• <a href=Ayrıntılı bilgi için tıklayın" title="Ayrıntılı bilgi için tıklayın" width="1920" height="800" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1" >
  • Beslenme Danışmanlığı

    Beslenme Danışmanlığı

  • Bireysel Danışmanlık

    Bireysel Danışmanlık

  • Evlilik ve Aile Terapisi

    Evlilik ve Aile Terapisi

  • Çocuk ve Ergen Terapisi

    Çocuk ve Ergen Terapisi

Psikolog Desteği!

Psikolog Desteği!

Mersin Saddak; Profesyonel ve deneyimli psikolog kadrosu ile sorunlarınızın çözümü için yanınızda.

Online Danışmanlık

Online Danışmanlık

Yüz yüze görüşmek istemiyor yada terapi için vakit bulamıyorsanız, internet üzerinden profesyonel destek alın!

Beslenme Danışmanlığı ~ Diyetisyenlik Hizmetleri

Beslenme Danışmanlığı ~ Diyetisyenlik Hizmetleri

Her bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı, metabolizma hızı, günlük ihtiyaç duyduğu enerji miktarı birbirinden farklıdır.

Çalışma Alanlarımız

Beslenme Danışmanlığı ~ Diyetisyenlik Hizmetleri

Her bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı, metabolizma hızı, günlük ihtiyaç duyduğu enerji miktarı birbirinden farklıdır.

Devamı

Psikolojik Danışmanlık

İç ve dış etkenler, zaman zaman kişilerin mental sağlıkları üzerinde tahribatlara yol açabilir. Ruhsal sağlık, soyut bir kavram olması sebebi ile kişiler tarafından çok fazla önemsenmemektedir. Fakat psikolojik olarak meydana gelen problemler, kontrol altına alınamadığı takdirde çok daha ciddi sonuçları da beraberinde getirir.

Devamı

Yetişkin Danışmanlığı

Yetişkin kişiler tarafından yaşanan sorunlar, kişilerin hayatlarının her alanında olumsuz geri dönüşler olarak yansır. İş yoğunluğu, özel hayat, sosyal çevre ve aile yaşantısı gibi konularda yaşanan problemlerde, kişilerin ruh sağlığı tahribata uğrayabilir.

Devamı

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Çocuklar, okul öncesi dönem ya da okula başlama döneminde birtakım problem ile karşı karşıya kalabilir. Okula adapte olamama, arkadaşlık sorunları ve derslere olan ilgisizlik görülebilir. Bunun yanı sıra geç konuşma, kardeş kıskançlığı, tuvalet eğitimi ve hiperaktivite gibi problemler de meydana gelebilmektedir.

Devamı

Kurumsal Danışmanlık

Bir kurumun/şirketin başarısını etkileyen önemli faktörlerden biri de ekip ruhudur. Bireysel başarının yüksek olmasının yanında ekip başarısının da yüksek olması şarttır. Ekip ruhuyla hareket etmeyi engelleyen faktörlerin ortadan kaldırılması ve ekip ruhunun kazandırılması kurumsal danışmanlık sürecinin bir parçasıdır.

Devamı

Online Danışmanlık

Kişilerin ihtiyaçlarının teknoloji ile harmanlanması sonucunda ortaya çıkan bir hizmet olan online danışmanlık, bireylerin zamandan tasarruf etmelerinin yanı sıra diğer birçok faydayı da beraberinde getirmektedir. Birçok kişi yaşadığı sorunu sözlü bir şekilde dile getirmekten utanabilir. Online danışmanlık, bu noktada kişilerin kendilerini çok daha rahat ve şeffaf bir şekilde ifade edebilmelerine olanak tanır.

Devamı

Psikolog

Psikolog desteğine mi ihtiyacınız var?
Kendinizi içinden çıkılmaz bir durumda hissettiğiniz her seferinde, psikolojik desteği utanç verici bir hastalık tedavisi olarak görüp reddetmiş olabilirsiniz. Fakat bu destek, sizin kişisel bütünlüğünüzü sağlamayı amaçlar. Bir tedavi değil, kendinizi keşfetmenizi sağlayan bir rehberdir.

Devamı

Hesaplamalar

Sizler için hazırladığımız yararlı hesaplama araçlarını aşağıda bulabilirsiniz.

Hesaplamalar

BKI (BMI) Nedir? Nasıl Hesaplanır?

BKI(BMI) bir diğer ifade ile beden kitle indeksi, kişilerin sahip oldukları boy uzunluğu ile kilolarının orantılı olup olmadığını ifade eder. Bu hesaplamada genellikle cinsiyet çok önemli bir faktör olmaz iken, kişilerin boy uzunluklarını doğru bir şekilde bilmeleri son derece önemlidir.

İdeal Kilo Hesaplama Cetveli

İdeal kilo, yalnızca fit bir vücuda sahip olmak için değil aynı zamanda iç organların fonksiyonlarını sorunsuz bir şekilde yerine getirebilmesi açısından da oldukça önemlidir. İdeal kilo, kişilerin birtakım verilerini kullanarak ulaşması gereken maksimum kiloyu temsil eder.

İdeal Bel ve Kalça Oranı Hesaplama

Bel ve kalça oranının kadınlarda 0,8, erkeklerde ise 1,0 değerinden yüksek olmaması gerekir. Bu değerlerin üzerinde olması durumunda ise, profesyonel bir destek alarak sağlıklı beden ölçülerine ve kiloya ulaşılması hedeflenmelidir. Ölçümler sonrasında elde edilen değerlerin oranına göre istenilen sonuçlara ulaşılır.

Günlük Kalori Miktarı Hesaplama

Günlük alınması gereken enerji miktarından daha az miktarda enerji alınması, kişilerin gün içerisinde halsiz ve bitkin düşmesine sebep olabilir. Genellikle daha az kalori alınması durumunda daha hızlı kilo verilebilir gibi bir düşünce olsa da, bu durum son derece yanlıştır.

Bazal Metabolizma Nedir? Nasıl Hesaplanır?

Bazal metabolizma; kişinin 12 saat aç kalması sonucunda, dinlenme anına geçtiği ilk anda vücut fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için gereken enerjiyi ifade eder.

Kalori IQ’nuz kaç?

Sizin için hazırladığımız kalori testi ile kalori IQ’nuz kaç hemen öğrenin. Kalori IQ’nuz kaç öğrenmek için hemen testi çözmeye başlayın!

Saddak Psikolojik Danışmanlık
Uzman Psikolog kadrosu ile "İhtiyaç Duyduğunuz An" yanınızda!

Uzman Psikolog Kadrosu ile hizmetinizde! | Saddak ~ Mersin
Uzman Psikolog Kadrosu ile hizmetinizde! | Saddak ~ Mersin
Uzman Psikolog Kadrosu ile hizmetinizde! | Saddak ~ Mersin
Uzman Psikolog Kadrosu ile hizmetinizde! | Saddak ~ Mersin
Saddak: Hakkımızda / Biz Kimiz?

SADDAK, hizmet verdiği beş farklı faaliyet alanında sunduğu profesyonel danışmanlık hizmetini tek çatı altında birleştiren bir marka olarak doğmuştur. Her bir faaliyet alanı, uzmanların oryantasyon içinde çalıştıkları bir işbirliğine dayanmaktadır. İnsanların biyo-psiko-sosyal varlıklar olduğu gerçeğiyle tüm faaliyet alanları eşgüdümlü olarak çalışmaktadır.

Beden imajı ile ilgili sorunlar yaşayan kimselere beslenme danışmanlığı hizmeti sunulurken psikolojik temelli sorunları olduğundan şüphelenilmesi halinde Psikolojik Danışmanlık devreye girmektedir. Psikolojik sorunların sağaltım ve kontrolünde gerekli görülmesi halinde beslenme danışmanlığı ile ortak çalışmalar yapılarak psikolojik ve biyolojik sağlık bir bütün olarak ele alınmaktadır. Sosyal medya danışmanlığı hizmetinin kitlelere doğru bir şekilde ulaşabilmesi adına psikoloji biliminin toplumsal süreçleri aydınlatan kuram ve bulgularından yararlanılmaktadır.

Kişilerin fark edilmemiş yönlerini inovatif yaklaşımlar ile keşfedip kişisel başarı metotları yaratabilme ve en önemlisi ruh ve beden sağlığını korumanın yanında yerel medya çalışmalarımızla da katkı sağlayarak...

Psikoloji, koçluk, beslenme ve medya konuları üzerinde yönetim becerilerimizi kullanarak, bireylerin ve kurumların değişim ve gelişim kabiliyetlerini harekete geçiren öncü bir kurum olmak.

Bize Ulaşın

Aşağıdaki iletişim bilgilerinden bizlere ulaşabilirsiniz!

Biz Sizi Arayalım !

Çalışma Saatlerimiz : Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:30

Saddak Blog

Kemik Sorunları Kemikleşmesin

Kemik Sorunları Kemikleşmesin

Çocukluk ve ergenlik döneminde kemik gelişimi çok hızlıdır ve 30’lu yaşlara kadar gelişim yavaşlayarak devam eder. 30’lu yaşlardan...

DİYET MENÜLERİNİN EN YENİ GÖZDESİ: YULAF EZMESİ

DİYET MENÜLERİNİN EN YENİ GÖZDESİ: YULAF EZMESİ

Her geçen gün yeni bir diyet çeşidi ortaya çıksa da, bu diyetlerde tüketilen besinler hemen hemen hep aynı besinleri kapsamaktadır...

Sinestezi Nedir?

Sinestezi Nedir?

En sık gözlenen sinestezi çeşidinde, bireyler renkleri duyar ve sesleri görebilirler.

Markalarımız

Saddak TV
Saddak Haber
Saddak Medya
Saddak Medikal
Saddak Organik
Saddak Dergi
Saddak Danışmanlık
Saddak Psikoloji
Saddak Beslenme
Saddak Web
Bankalar ve Ödeme Bankalar ve Ödeme